Татьяна Сперанская, обучавшаяся в 1989 г. в Школе здоровья психофизической саморегуляции им. Эрнесто Рома в Московском психоэндокринологического центра под руководством проф. Белкина А.И.; Татьяна — участница спортивной подростковой группы выезжавшей в Португалию в 1990 с группой подростков, что было обычным для МОО РДА в те годы прислала нам из Женевы, Швейцарии свое психологическое видение жизни с диабетом 1 типа. Татьяна помогает РДА в поддержании контактов с известнейшим диабетологом Жаном Филиппом Ассалем, учредителем Рабочей Группы по Обучению людей с диабетом Европейской Ассоциации по Изучению Диабета (EASD).

«Приготовьтесь, с каждым годом будет все хуже и хуже». Такой многообещающий вердикт услышала моя мама из уст одного из ведущих специалистов по диабету в Москве в 1982 году, когда мне поставили диагноз Диабет 1 типа и стали колоть инсулин. Тут же прилипились все сопутствующие «ярлыки» необратимых осложнений от диабета. «А что вы хотите? Это же диабет...». Было мне тогда 3 года. В то время еще не все врачи знали, что единственный способ снизить сахар в крови и загасить ацетон в моче – это увеличить дозу инсулина, но уж никак не пить Боржоми с медом.

Помню, как моя мама часами сидела в коридорах районной поликлиники, чтобы получить строго рассчитанную дозу инсулина и выпросить хоть минимальное количество полосок для измерения глюкозы в крови. И как мне хотелось избавить ее от этого бремени. Помню, как учительница физкультуры в школе отказалась допускать меня на уроки из-за диабета. Я была классическим пожизненно больным ребенком. Но как же все мои благодетели ошибались!

Вселенная всегда была ко мне благосклонна. И вот в 2011 году неизлечимо больной диабетик с отличием заканчивает университет и уезжает по стипендии в Европу продолжать обучение. Тут начинается кардинально другая жизнь. Диабет во Франции, хоть и признается «болезнью», но не дает абсолютно никаких привилегий, кроме оплаты инсулина и всех сопутствующих материалов по страховке, как любое другое лекарство. Первую встречу с врачом нужно ждать как минимум 6 месяцев, но рядом со мной оказался человек, тоже диабетик, который отдал мне свое место и меня приняли почти сразу. Помогли адаптировать дозу нового инсулина и выпустили в большое плавание.

Как только сменился социальный контекст и на меня перестали вешать ярлык неизлечимо больного ребенка, диабет превратился в друга, с которым комфортно шагать по жизни. Мне нужно было учиться, работать и идти вперед. Мне некогда было болеть и жалеть себя, да и не было для этого повода. Сразу кончился весь прессинг, связанный с анализами, подсчетами дозы и страхом, что у меня не получится. Я просто стала инстинктивно адаптировать дозу инсулина к тому, что я собиралась съесть или уже съела. Сегодня у меня даже нет лечащего врача, а есть просто друг, который выписывает рецепт на инсулин сразу на год вперед для страховки и полностью доверяет мне. А уровень гликозилированного гемоглобина стабильно держится на уровне 7 из года в год.

Сегодня, я диабетик с 45 летним стажем, с несколькими высшими образованиями, богатым жизненным и профессиональным опытом, свободно владеющий несколькими языками, мама и любящая жена. У меня нет ни одной диабетической потологии, я не ношу очки и вообще болею крайне редко. Оглядываясь назад, я понимаю, зачем диабет появился в моей жизни.

Он облегчил мне жизнь там, где это мне было нужно (например, не сдавать выпускные экзамены в московской школе, получить место в университете, хотя мне не хватало пол-балла, уйти в декрет на несколько месяцев раньше срока и тд). Я смогла потратить сэкономленную энергию на что-то более ценное и нудное в тот момент для мокго развития. Он всячески мотивировал меня получать новые знания обо мне самой, о правильном питании, натуропатии, о жизни, которая кипит вокруг меня, видеть во всем большую систему, которая функционирует по своим правилам и законам. Научил видеть ее, понимать и адаптироваться к ней. Спасибо моему диабету за это!

Зачем я рассказываю эту историю? Это мой личный опыт, и я ни в коем случае не призываю читателей забросить контроль глюкозы, игнорировать медицинские рекомендации или перестать считать хлебные единицы. Это жизненно важно! Я просто показываю на своем примере, как выбор не перекладывать ответственность за свою жизнь и свое тело на других, думая, что они знают лучше, может помочь жить с диабетом в союзе и согласии. Важно понять, что если диабет есть в нашей жизни, то это для чего-то нужно.

Никто не может помочь нам кроме нас самих. Болезнь нам дана как «возбудитель», который нас провоцирует на пробуждение. Это своего рода воспитательный процесс длинною в жизнь. Те условия, в которые мы попадаем, являются оптимальными для раскрытия нашей личности. Знание человека о себе, о том, почему он болеет, почему (не) может вылечиться, убирает страх и дает возможность идти вперед. Для многих это своего рода проверка на прочность, которая оказывается весьма болезненной. Но это вопрос самостоятельного осознания и выбора того, что нам подходит, а что нет.

Существует несколько хорошо изученных механизмов, связывающих психологическое состояние с течением диабета 1-го типа. Французские и франкоязычные источники здесь особенно интересны.

Диабет – это про стресс. Термин «диабетический дистресс», разработанный американскими исследователями в конце 1990-х — начале 2000-х годов, напрямую связанный с диабетом, и хронический психосоциальный стресс, связанный с событиями жизни — постоянно накладываются друг на друга, взаимно усиливаясь . Понятие "diabetes distress" — это не просто «плохое настроение». За ним стоит реальная биология.

1. Ось HPA (гипоталамус — гипофиз — надпочечники) и гликемия

Это центральный механизм. Стресс — острый или хронический — активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (HHS), вызывая выброс кортизола и адреналина. Эти гормоны увеличивают производство глюкозы печенью (неоглюкогенез). У людей с диабетом организм не способен справиться с этим потоком сахара в крови из-за отсутствия или недостаточности инсулина — что провоцирует гипергликемию.

Негативные эмоции — депрессия, тревога, хронический психосоциальный стресс — устойчиво влияют на гликемический контроль при DT1. Напротив, позитивное эмоциональное состояние, крепкая социальная и семейная поддержка, хорошая самооценка способствуют лучшему контролю .

2. Инсулин в мозге и серотониновая система — тезис INSERM (Тулуза, 2021)

Тезис Себастьена Буллиша (Университет Поль-Сабатье — Тулуза III, 2021, INSERM) показывает: рецепторы к инсулину присутствуют в мозге, и инсулин непосредственно модулирует активность серотониновых нейронов (5-HT), сосредоточенных в дорсальном ядре шва . Эпидемиологические исследования подтверждают: риск большой депрессии выше у диабетиков, чем в общей популяции; периферийная инсулинорезистентность положительно коррелирует с тяжестью депрессии .

3. «Порочный круг» между дисрегуляцией оси HPA и мозгом

Французская научная литература описывает порочный круг: нарушения глюкозного гомеостаза усугубляют дисфункцию оси HPA, которая в свою очередь усугубляет нарушения поведения. Избыток гормонов стресса нарушает активность серотониновых нейронов, а долгосрочное воздействие кортизола снижает серотонинергическую передачу и повреждает нейронную пластичность гиппокампа .

Стресс, страх и сомнения при DT1 — это предсказуемое нейробиологическое следствие болезни, которая одновременно постоянно активирует тревожную систему организма, снижает уровень серотонина в мозге и повреждает именно те структуры, которые отвечают за регуляцию страха.

А страх – это сомнение, что я могу и способен справиться с ситуацией. Не только правильно посчитать хлебные единицы или адаптировать дозу инсулина под уровень глюкозы. Это вопрос жизненной самореализации, страх за то что я хуже или слабее других, что это не для меня, я этого не достойна...

Можем ли мы полностью исключить стресс из нашей жизни? – Нет. Но мы можем изменить наше отношение к нему, поняв, чем он вызван, и регулировать его объем. Например, развивая критическое мышление, которое позволяет отделить манипуляцию от реальных фактов. Обучаясь и получая знания о том, из чего сделаны продукты из супермаркета, позволят снизить количество потребляемого сахара. А знания о себе самом - кто я и для чего в моей жизни появился диабет – позволят проработать генетические программы, блокирующие самореализацию.

Работа над собой - это не точная наука и она не дает готовые рецепты. Но получая знания и раскрывая свой потенциал мы становимся независимыми от внешних обстоятельств, внешний мир перестает нами управлять. Если есть боль, то все силы уходят на выживание. «Я боюсь» лечится состоянием при котором я перестаю бояться. Только у каждого оно свое. Есть состояние, есть эмоции и есть сигнал тела. Так и возникают аутоимунные заболевания. Диабет один из них. Перевести осознание в намерение, а намерение в действие – путь к выздоровлению.

Но усталость и стресс от болезни — это не только цифры на глюкометре. Она живёт глубже: в теле, в эмоциях, в том, что мы так и не сказали вслух. Именно здесь открывается другой язык — язык тела, который такие французские авторы, как Мишель Одуль и Жак Мартель, предлагают научиться читать.

Символический язык тела как приглашение к самопознанию — не как диагноз, а как вопрос себе: что я должен понять и что исправить? По Одулю, патологии поджелудочной железы указывают на людей, чья жизнь слишком серьёзна и «разумна» — тех, кто не оставляет себе места для удовольствия и радости. Он выделяет важность чувства долга, склонность жить прошлым, страх нехватки. Сахар в избытке символизирует нежность, награду «послушным детям» — подарок, часто материнский.

По интерпретации в духе Одуля, диабет 1-го типа, который затрагивает часто молодых людей, связывается с трудностью занять своё место, существовать внутри семейного круга .

Одуль предлагает спросить себя: где в моей жизни я лишаю себя радости и нежности? Не потому что это вызвало диабет — а потому что ответ на этот вопрос может изменить качество жизни с ним.

Еще один интересный автор – Жак Мартель. Он предлагает более глубокую психологическую перспективу — пересмотр личной истории через призму болезни.

По Мартелю, диабет 1-го типа затрагивает часто молодых людей, которым очень трудно занять своё место, существовать. Они живут через чужой авторитет, обладают очень тонкой чувствительностью, из-за которой мир кажется им давящим и тягостным — каждое событие воспринимается как тяжёлая ноша. Эти люди часто переживают потерю радости.

Ещё один ключевой образ у Мартеля — неспособность увидеть любовь, которая уже окружает человека; ощущение, что никогда не достаточно, постоянное желание большего.

Поджелудочная железа в его системе связана с радостью, желаниями, сладостью жизни и общим нарушением управления эмоциями, чрезмерной заботой о других при сильном чувстве долга, трудностью любить и принимать любовь .

Оба автора исходят из одной предпосылки: тело — это язык, болезнь — это послание. Оба опираются на символику органов и эмоциональные паттерны, оба работают в традиции психосоматики, смешанной с восточной медициной и личностным развитием.

Это перекликается с тем, что показывает нейробиология, которую мы разбирали раньше:

• «Жить через авторитет другого» у Мартеля → хроническая гиперактивность оси HPA.
• «Потеря радости» у обоих авторов → снижение серотонина, которое мы видели в тезисе INSERM.
• «Трудность занять своё место» → то, что клиническая психология называет нарушением идентичности при хронической болезни.

Диабет 1-го типа — это не приговор и не случайность. Это сложная реальность, в которой встречаются биология, история личности и глубинные вопросы о том, кто ты есть и как ты живёшь.

Наука сегодня подтверждает то, о чём интуитивно говорят Одуль и Мартель и многие другие авторы: тело и психика — не два отдельных мира. Стресс создаёт порочный круг между нарушением глюкозного гомеостаза, дисфункцией оси HPA и расстройствами поведения. Инсулин модулирует активность серотониновых нейронов в мозге — а значит, сама болезнь влияет на способность человека справляться со страхом и находить радость.

Стать автором своей жизни с диабетом — это не значит отрицать болезнь или отказываться от инсулина. Это значит нечто другое и гораздо более глубокое.

Это значит задать себе вопросы, которые Одуль и Мартель предлагают не как диагноз, а как зеркало: где в моей жизни я лишаю себя радости и нежности? Живу ли я своей жизнью — или через ожидания других? Умею ли я принимать любовь, которая меня окружает?

Это значит понять нейробиологию своего страха — и перестать себя за него винить. Тонкая чувствительность, из-за которой мир кажется давящим и тягостным — каждое событие воспринимается как тяжёлая ноша — это не характер, который надо исправить. Это сигнал, который требует внимания и заботы.

Это значит выстроить три уровня поддержки одновременно: медицинский — стабилизация гликемии как прямой инструмент защиты мозга; психологический — работа с детрессом, тревогой, идентичностью; и человеческий — позитивное эмоциональное состояние, крепкая социальная и семейная поддержка, хорошая самооценка доказанно улучшают гликемический контроль.

Быть автором своей жизни с диабетом — это активная позиция внутри реальности, которую ты не выбирал. Это решение знать себя глубже, чем требует болезнь. Это выбор не просто управлять сахаром в крови, а наполнять жизнь той самой сладостью, которую тело разучилось перерабатывать само.

Будьте здоровы!

Последнее время РДА изучает влияние музыки на здоровье человека. Инфразвук — это очень низкочастотные звуки с частотой ниже 20 герц (Гц), которые человек обычно не слышит. Источниками инфразвука могут быть как природные явления, например гроза, так и антропогенные факторы, например движение транспорта. Некоторые животные используют инфразвук для коммуникации, а другие его избегают. Ученые, изучающие способность человека воспринимать инфразвук, выяснили, что мы его не слышим, но реагируем на него: он связан с повышенной раздражительностью, страхом и высоким уровнем кортизола. Кортизол отрицательно влияет на уровни глюкозы в крови, повышая её уровни.

Использование «иерехонских труб» известно с глубокой древности в военном искусстве. Фразеологизм восходит к библейскому повествованию (Книга Иисуса Навина, глава 6) о взятии города Иерихона израильтянами после исхода из Египта. История выглядит так: Израильтяне подошли к хорошо укреплённому городу Иерихону с мощными стенами, которые казались неприступными.По указанию Бога Иисус Навин приказал воинам шесть дней обходить город один раз в день, при этом священники должны были трубить в трубы.На седьмой день войско обошло город семь раз. В конце последнего круга все люди одновременно громко закричали, а священники затрубили в трубы.В результате стены Иерихона рухнули, и город был взят без традиционного штурма. В библейском тексте это событие трактуется как чудо, совершённое по воле Бога. Позже появились и научные гипотезы — например, предположение, что разрушение стен могло произойти из‑за эффекта резонанса: наложение звуковых волн от труб и криков создало вибрации, разрушившие конструкцию.

«Инфразвук широко распространен в повседневной жизни и возникает вблизи вентиляционных систем, транспортных средств и промышленного оборудования», — говорит профессор Родни Шмальц из Университета Макьюэна, старший автор статьи в Frontiers in Behavioral Neuroscience.

«Многие люди подвергаются его воздействию, даже не подозревая об этом. Наши результаты показывают, что даже кратковременное воздействие может изменить настроение и повысить уровень кортизола, что подчеркивает важность понимания того, как инфразвук влияет на людей в реальных условиях».

«Представьте, что вы пришли в здание, в котором, по слухам, водятся привидения. Ваше настроение меняется, вы чувствуете беспокойство, но не видите и не слышите ничего необычного. В старых зданиях часто присутствует инфразвук, особенно в подвалах, где старые трубы и вентиляционные системы создают низкочастотные вибрации».

«Если бы вам сказали, что в этом здании водятся привидения, вы могли бы списать это беспокойство на что-то сверхъестественное. На самом деле вы могли просто подвергнуться воздействию инфразвука».

Звук из-под земли

Ученые набрали 36 участников и попросили их посидеть в одиночестве в комнате под успокаивающую или тревожную музыку. Половине участников включили скрытые сабвуферы, которые воспроизводили инфразвук на частоте 18 Гц. После прослушивания их попросили описать свои ощущения, эмоциональную реакцию на музыку и сказать, слышали ли они инфразвук. Кроме того, до и после прослушивания у них взяли образцы слюны.

Ученые обнаружили, что уровень кортизола в слюне участников эксперимента был выше, если они слушали инфразвук. Эти участники также сообщали, что чувствовали себя более раздражительными, им было не так интересно слушать музыку, и они считали ее более грустной. Но они не догадывались, что слушают инфразвук.

«Это исследование показывает, что организм может реагировать на инфразвук, даже если мы не слышим его сознательно, — говорит Шмальц. — Участники не могли точно определить, присутствует ли инфразвук, и их предположения на этот счет никак не влияли на уровень кортизола или настроение».

«Повышенная раздражительность и высокий уровень кортизола естественным образом связаны между собой, потому что, когда люди испытывают раздражение или стресс, уровень кортизола повышается в рамках нормальной реакции организма на стресс, — говорит Кейл Скаттерти, первый автор исследования и аспирант Университета Альберты. — Но воздействие инфразвука повлияло на оба показателя, выйдя за рамки этой естественной взаимосвязи».

Чувствуем, но не слышим

Эти результаты свидетельствуют о том, что люди могут ощущать инфразвук, но не распознавать его, хотя механизм этого явления остается неясным. Кроме того, возможно, нам стоит выяснить, может ли длительное воздействие инфразвука влиять на здоровье, повышая уровень кортизола и вызывая проблемы с самочувствием, связанные со снижением настроения и повышенной раздражительностью.

«Повышенный уровень кортизола помогает организму реагировать на непосредственные стрессовые факторы, переводя его в состояние повышенной готовности», — говорит профессор Тревор Гамильтон из Университета МакЭвана, автор исследования.

«Это эволюционно выработанная реакция, которая помогает нам во многих ситуациях. Однако длительный выброс кортизола — это плохо. Он может привести к различным физиологическим нарушениям и повлиять на психическое здоровье».

Поскольку выборка была сравнительно небольшой, ученые провели анализ чувствительности, прежде чем делать выводы на основе полученных результатов.

Они подтвердили, что их исследование позволяет выявить умеренное или сильное воздействие инфразвука, что согласуется с их основными выводами. Однако для полного понимания того, как инфразвук влияет на эмоции и поведение человека, потребуются дополнительные исследования с участием большего количества людей из разных социальных групп.

«Это исследование во многом стало первым шагом к пониманию воздействия инфразвука на человека, — предупреждает Скаттерти. — Пока мы протестировали только одну конкретную частоту. Возможно, существует множество других частот и их комбинаций, которые по-разному влияют на организм. Кроме того, мы собирали только субъективные отзывы участников о том, что они чувствовали после воздействия, не наблюдая за их реакцией во время эксперимента».

«В первую очередь необходимо протестировать более широкий диапазон частот и продолжительность воздействия, — добавил Шмальц. — Инфразвук в реальных условиях редко представляет собой чистый тон, и мы пока не знаем, как разные частоты или их сочетания влияют на настроение и физиологию. Если эти закономерности станут более очевидными, полученные данные могут лечь в основу нормативных актов по шуму или стандартов проектирования зданий».

«Как человек, изучающий псевдонауку и дезинформацию, я могу с уверенностью сказать, что инфразвук вызывает реальные, измеримые реакции без какого-либо видимого или слышимого источника. Так что в следующий раз, когда вам покажется, что в подвале или старом здании что-то не так, подумайте, что причиной могут быть вибрирующие трубы, а не беспокойные духи».

В принципе, в СССР об этом было известно уже около 50 лет назад, это были закрытые исследования, и они использовались в армии, — рассказывает врач-психоэндокринолог М. Богомолов, президент Российской диабетической ассоциации. — Инфразвук вызывал стресс и чувства тревоги и страха, поэтому, были созданы специальные устройства для облучения позиций противника перед атакой. Но потом, когда окопная война стала менее актуальной, от этого отказались. Изучением инфразвука занимались и в Федеральном научном центре психоэндокринологии, созданном профессором А.И. Белкиным, в котором я работал. Многие исследования там проводились в сотрудничестве с военным ведомством.

В принципе, реакция человека и животных на инфразвук имеет эволюционное происхождение. В первую очередь инфразвук это сигнал о приближающемся землетрясении, ведь он возникает, когда огромные структуры приходят в движение. У многих животных даже сохранился рефлекс на подобное влияние, например, кошки слышат инфразвук, начиная с частоты в 10 Гц. У человека за ненадобностью эти рефлексы стерлись, но физиологически он продолжает воспринимать инфразвук, даже не слыша его и не осознавая этого.

В конце марта 2026 г. в Москве состоялось собрание коллегиального управляющего органа РДА, где была создана рабочая группа по по изучению и по использованию методов арт терапии (лечение рисунком), музыкотерапии ( лечение музыкой), данстерапии ( лечение танцем), графотерапии ( лечение изменением почерка по В.Л. Парресу - практикует врач Богомолов с 1989 г.). Группу возглавила художник А.Д. Кондратцева Первое интервью газете "Аргументы и факты" по вопросам по одному из вопросов, поставленных на собрании, а именно о значении цвета радужной оболочки глаза дал врач психоэндокринолог М. Богомолов.

Существует раздел диагностической медицины - иридодиагностика, когда при осмотре радужной оболочки глаза врач выносит диагностические суждения о состоянии здоровья осматриваемого. Но сегодня поговорим о противоположном, о влиянии цвета радужной оболочки глаза на состояние здоровья человека.

Замечено: Карие глаза — к депрессии, голубые — к радости

Голубой цвет радужке придают не голубые пигменты, а практически отсутствие меланина.

Женщины с карими глазами чаще впадают в депрессию. Эта информация кажется странной, шокирующей.

Казалось бы, какая связь может быть между склонностью к депрессии и цветом глаз? И если она реально существует, то как это объяснить?

Глаз — это «вынос» мозга на переферию. Высказывание не касается системы взаимоотношений между мужчинами и женщинами в РФ, а носит сугубо анатомический характер.

Первое, что приходит на ум, — генетика: возможно, гены, отвечающие за окраску радужки, как-то сцеплены с генами, влияющими на развитие депрессии. Ведь между органом зрения и мозгом много общего: медики не случайно говорят, что «глаз — это мозг, вынесенный на периферию». Так они подчеркивают их анатомо-физиологическую связь. Но, как оказывается, первое предложение не всегда правильное.

Дело тут не в генетике и даже не в психике, а в физике. В том ее разделе, который называют оптикой.

Не все депрессии связаны с цветом глаз.

В научной медицинской литературе есть несколько исследований о том, что карие и темные глаза действительно повышают риск развития депрессии. Конкретно, одного её вида, так называемого сезонного депрессивного расстройства (САР). Но это не все, оказывается, голубые и светлые глаза препятствуют развитию этого состояния, типичного для осени и зимы, но часто переходящего и на весну.

Среди его причин — не только недостаток некоторых витаминов, в частности витамина Д, но и нехватка яркого солнечного света и короткий световой день. И вот с этим светом цвет глаз связан очень конкретно.

Глаза по-разному фильтруют солнечный свет

Действительно, темный цвет радужки глаз может повышать риск развития депрессии, ведь она работает как фильтр для солнечных лучей, — говорит врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов. — Чем она темнее, тем меньше света попадает на колбочки — это особые клетки, воспринимающие свет и цвет и передающие информацию об этом в мозг. У людей с голубыми и светлыми глазами радужка пропускает больше солнечных лучей, и это способствует большей выработке гормонов, препятствующих развитию депрессии.

Почему меняется цвет глаз?

Но я бы отметил, что гораздо большую роль играет даже не интенсивность света, попадающего на сетчатку глаза, сколько его спектральный состав. Например, красные, оранжевые и желтые оттенки цвета оказывают антидепрессивное воздействие и даже делают человека веселее, а иногда и агрессивнее.

М. Богомолов рассказал, как древние знания используют сегодня

В принципе, люди об этом догадывались уже тысячи лет назад и использовали в древней медицине, — продолжает эксперт. — Так, в индийских храмах использовали стекла разных цветов, и, например, в комнатах с желтыми стеклами лечили людей с депрессией. Детально разработано это направление в медицине в конце XIX в. авторами Джеймсом и Ланге. Он создал теорию эмоций, согласно которой каждой эмоции соответствуют определенные цвета, и, как вы, наверное, догадываетесь, желто-оранжевые оттенки связаны с радостью, весельем, счастьем.

Ещё в 1980-е гг. в СССР светотерапию активно продвигал профессор Яков Левин. Тогда производили очки со специальными маленькими лампочками для подсветки глаз. Они создавали нужный спектр света с помощью цветных фильтров. Мы проводили испытания этих очков, и они реально помогали не только при депрессии, но и при бессоннице и гипертонии. Ещё выпускались лампы с интенсивным светом разного спектра. Эти идеи, заложенные в те годы, используют и сегодня — похожие устройства есть, только вот стоят они, к сожалению, в отличие от советских, очень дорого.

Почему мы испытываем чувство вины из-за недостатка солнечного света?

Подробнее

Расовый аспект проблемы.

У этой проблемы есть еще один интересный аспект. Известно, что карие глаза чаще бывают у жителей Африки и Азии, а голубые и светлые — у европеоидов. Профессор психологии в Университете Южного Уэльса Лэнс Уоркман, именно ей принадлежит главное исследование о связи цвета радужки и депрессии, опубликованное в 2018 г., объясняет это с точки зрения эволюции. В Европе, расположенной существенно севернее экватора, светлые глаза давали преимущество перед темными. А в южных странах, где солнце очень яркое, его лучи в достаточном количестве «пробивали» фильтр из темной радужки.

Более того, Лэнс Уоркман считает, что голубые глаза могут быть «побочным эффектом» той же мутации, которая вызывает и более светлый цвет кожи, — это помогает организму вырабатывать больше витамина D даже в регионах с более скудным солнцем и в долгую зиму.

Дело в том, что цвет радужки, как и кожи, зависит от количества меланина — темного пигмента. Чем его больше, тем кожа и глаза темнее. Голубой цвет радужке придают не голубые пигменты, а практически отсутствие меланина. А вот у кареглазых его много. И это зависит от генов, регулирующих синтез этого пигмента. МОО "Российская Диабетическая Ассоциация" ( РДА) уже публиковала последние 35 лет свои рекомендации какого цвета шторы на окнах, скатерти и салфетки на столах, носовые платки, одежду, стекла на очках целесообразно использовать в различных ситуациях. Какие произведения живописи лучше использовать людям при различных темпераментах и при различном состоянии здоровья. Запись на консультации по вопросу 5053399@mail.ru Писать Анастасии Ксензовой, PR - менеджеру РДА.

Врач психиатр - эндокринолог М.В. Богомолов дал развернутое на полосу интервью газете «Мир Новостей» по сложившимся в стране и в мире проблемам семейных взаимоотношений, о порочности воспитания детей в однополых семьях (мама, бабушка, сестра), о биологических и социально психологических аспектах демографических проблем, об опасности воцарившегося государственного юридического режима радикального феминизма и экстремального матриархата. Возможны индивидуальные дистантные 60 – 180 минутные консультации по комплексу вопросов по телефону или через мессенджеры: записывайтесь через почту 5053399@mail.ru Серия интервью будет продолжена в иных центральных газетах, о чем мы вас будем извещать. Следующее интервью посвящено падению среднего уровня тестостерона у мужчин на 1% в год, что приведет к невозможности воспроизводить потомство к 2027 – 2029 г.

https://mirnov.ru/obshchestvo/persona/segodnja-rossiyu-zaschischayut-rozhdennye-v-sssr.html

Российская Диабетическая Ассоциация последние 37 лет активно работает в области психоэндокринологии, рассматривая начало развития сахарного диабета как психотравму. С началом СВО стало появляться большое количество пациентов с PTSD – посттравматическим стрессовым расстройством, лекции по лечению которого врачи РДА читали в Курской Судже, а также в Белгородском Шебекино. Совместно с офицерами военной разведки РДА публично через средства массовой информации привлекала внимание к проблеме PTSD.

Общими усилиями ряда общественных организаций были получены определенные результаты. Минтруд РФ утвердил стандарт оказания услуг по социально-психологической реабилитации и абилитации инвалидов, которые получили травму, ранение, контузию, увечье в связи с боевыми действиями. Среди прочего в приказе содержится перечень мероприятий, который должен быть проведен в ходе оказания услуг, список привлекаемых специалистов, показатели продолжительности реабилитации. Также в документе зафиксированы наименования требуемого оборудования и иные аспекты.

Согласно стандарту, услуги могут оказываться в стационарной, полустационарной формах и на дому, в том числе с применением телекоммуникационных технологий. Форма определяется в зависимости от состояния пациента и степени выраженности ограничений в основных категориях жизнедеятельности: способность к самообслуживанию и самостоятельному передвижению, ориентация в пространстве, контроль своего поведения, посещение реабилитационной группы и так далее.

Услуги по реабилитации, как указано в приказе, должны оказываться в соответствии с рекомендациями из индивидуальной программы инвалида. Стандарт может применяться в отношении целевых реабилитационных групп, куда входят пациенты, получившие ранение верхних и нижних конечностей, ожоги, отморожения, спинальную травму, поражение органов зрения, дыхания, слуха и другие увечья.

Реабилитационная организация, предоставляющая услуги, должна иметь в распоряжении все необходимое оборудование и нужных специалистов. Так, согласно стандарту, в числе обязательных категорий медработников должен присутствовать медицинский психолог или психолог. Среди рекомендуемых – врач-психотерапевт, врач-сексолог, врач-психиатр, переводчик русского жестового языка, тифло сурдопереводчик.

В число проводимых мероприятий включена социально-психологическая диагностика, информирование, психологическое консультирование, психологическая коррекция, психологические тренинги, социально-психологическое просвещение. В ходе этих мероприятий должен быть проведен анализ сведений для определения дальнейшей программы, исследование психической деятельности и личностных особенностей инвалида, снятие или снижение остроты и интенсивности травматических переживаний, формирование навыков преодоления неадекватных стереотипов реагирования на непредвиденные и стрессовые ситуации, выполнены иные задачи.

В ходе психологического консультирования могут использоваться такие методы, подходы и направления, как десенсибилизация и переработка движением глаз, когнитивно-поведенческая терапия, семейная психотерапия, кататимно-имагинативная психотерапия, экзистенциальная психотерапия и другие методы.

В марте 2025 года президент РФ Владимир Путин подписал указ о создании комиссии Государственного совета России по вопросам поддержки ветеранов боевых действий – участников специальной военной операции, а также членов их семей. Одной из основных задач комиссии станет разработка предложений по совершенствованию организации медпомощи, в том числе психолого-психотерапевтической, социального обслуживания, обеспечения указанной группы техническими средствами реабилитации и лекарствами.

Минтруд РФ в мае 2025 года утвердил стандарт оказания услуг по социально-средовой реабилитации и абилитации инвалидов боевых действий. В документе прописаны действия организаций при оказании услуг, перечень привлекаемых специалистов и содержание мероприятий.

На занятиях Клуба Школа здоровья психофизической саморегуляции им. Эрнесто Рома с 1988 года мы ОЧЕНЬ регулярно последние 37 Тридцать семь лет сталкиваемся с мнением недавно заболевших пациентов или родителей заболевших детей о том, что заболевание – это «наказание Божье», «карма», судьба. С удовольствием знакомим вас с мнением наших коллег Джули Дж . Экслайн, и Джошуа А. Уилтг. Вступить в дискуссию Вы можете на Форуме этого сайта КЛИКНУВ по ссылке «Комментарии».

Читать в формате .PDF

В 1990 – 1996 г. на базе Московского психоэндокринологического центра под руководством проф. А.И. Белкина проводились научные работы по изучению влияния психотропных препаратов на метаболические показатели человека и наоборот. Проф. А. Белкин поручил своему аспиранту М.В. Богомолову изучение темы «Метаболические причины ожирения у лесбиянок больных шизофренией под действием транквилизаторов».

М. Богомолов задал научному руководителю вопрос: «Понимаю, что все лесбиянки Москвы – наши клиенты, но где найти среди них столько больных шизофренией». А. Белкин пояснил ученику концепцию психиатра А. Снежневского о «вялотекущей шизофрении», которая позволяла лечить лесбиянок от «вялотекущей шизофрении», где «шизофрения» являлась «причиной» нестандартной ориентации, а не наоборот, что позволяло пациенткам избегать психосоциальной стигматизации и дискриминации, проблем с законом. Позднее М. Богомолов занялся психологическими проблемами людей с диабетом и разработками методик инсулинотерапии. Но после принятия в РФ Верховным Судом Решения от 30 ноября 2023 г. о признании ЛГБТ – движения экстремистским, вопрос приобрел повторно высокий интерес. Наши зарубежные коллеги сообщают следующее. Гомосексуальные и бисексуальные женщины подвержены бóльшему риску развития диабета второго типа, сообщается в Diabetes Care. Это выяснили американские ученые, которые в течение 24 лет собирали данные о развитии диабета у почти 95 тысяч молодых женщин. Оказалось, что риск развития диабета у гомосексуальных и бисексуальных женщин на 27 процентов выше, чем у их гетеросексуальных ровесниц, но эта связь не прямая, а во многом регулируется разницей в индексе массы тела.

Образ жизни — основной фактор, определяющий риск развития диабета. К группе риска относятся, например, люди с ожирением, испытывающие стресс, а также те, кто неправильно питается. Кроме того, известно, что диабет — заболевание наследуемое, а женщины и люди старшего возраста заболевают им чаще. Тем не менее, не всегда удается проследить связь совокупности этих факторов и их влияние друг на друга. Например, связь между стрессом и лишним весом может быть двусторонней: в таком случае сложно точно сказать что именно — стресс или лишний вес — оказалось решающим фактором в развитии заболевания. Умение правильно выделять факторы риска и на их основе строить либо правильную корреляцию, либо даже выделять причинно-следственную связь, очень важно для эффективного предупреждения заболевания.

Проверить связь между сексуальной ориентацией женщин и риском развития у них диабета второго типа решила группа ученых под руководством Хезер Корлисс (Heather Corliss) из Университета штата Калифорния в Сан-Диего. Для этого исследователи в течение 24 лет (с 1989 по 2013 год) собирали данные о 94250 американках возрастом от 24 до 44 лет на начало исследования: для них была доступна информация о месте проживания, расе, семейной истории диабета, индексе массы тела и наличии менопаузы (все эти параметры учли при анализе). Женщин разделили на две группы в зависимости от их ориентации: среди всех участниц наблюдений было 92983 гетеросексуальные женщины и 1267 гомо- и бисексуальных женщин.

В течение 24 лет наблюдений диабет обнаружили у 6399 женщин. При этом ученые обратили внимание, что риск развития диабета у гомо- и бисексуальных женщин был на 27 процентов выше, чем у гетеросексуальных. Любопытно, что такая разница во многом определялась индексом массы тела: среди гетеросексуальных женщин этот показатель был в среднем на 1,5 килограмма на кубический метр ниже, а при учете индекса массы тела в статистической модели влияние сексуальной ориентации на развитие диабета второго типа сильно ослабло.

Таким образом, результаты, полученные учеными, указывают на то, что, несмотря на то, что им удалось обнаружить связь между сексуальной ориентацией и риском развития диабета, эта связь не прямая, а определяется тем, что индекс массы тела участниц отличался в зависимости от их ориентации (все остальные параметры — раса, возраст, место проживания и другие — были примерно равны между выборками). Разумеется, лишний вес — один из главных факторов риска развития диабета, поэтому повышенный риск среди тех, кто попал в группу с бóльшим индексом массы тела, неудивителен. В будущем, по словам ученых, необходимо изучить причины связи уже между ориентацией и индексом массы тела, а также, на основе этого, разработать методики профилактики и лечения как ожирения, так и диабета у женщин.

Традиционно диабет делят на два типа: причина диабета первого типа — недостаточная выработка инсулина поджелудочной железой, а второго — потеря тканями организма чувствительности к инсулину. Недавно ученые предложили расширить классификацию диабета до пяти типов в соответствии с причинами их появления и последствиями: в дальнейшем новая классификация поможет улучшить лечение заболевания.

Использован также материал из публикации Екатерины Ивтушок.

Алексей Романовский, дежурный врач, 5053399@mail.ru

Психоэндокринология, как научная дисциплина, возникла в середине XX века, наряду с другими биоповеденческими дисциплинами — психобиологией, нейробиологией, нейропсихологией, психофармакологией и социобиологией. Основоположником психоэндокринологии в СССР и в мире явился профессор Белкин А.И., научный руководитель в аспирантуре Президента РДА врача эндокринолога Богомолова М.В.

Проф. А.И. Белкин выступил соорганизатором Клуба «Школа здоровья психофизической саморегуляции для людей с диабетом» им. Эрнесто Рома в 1988 – 1989 г. г. на базе его Российского психоэндокринологического центра в Москве на ул. Арбат, 25 ( на фото), а затем и Российской Диабетической Ассоциации в 1990 г. осуществлявшей свою деятельность до 1996 г. по этому же адресу.

В первые годы работы в направлении психологии диабета Белкину А.И. приходилось сталкиваться с ожесточенным сопротивлением ведущих российских эндокринологов, считавших, что налаживание контакта с пациентом является третьестепенным, что нужно «любой ценой одеть металлический ошейник шипами внутрь на шею пациенту с диабетом» и любой ценой добиваться снижения уровня гликированного гемоглобина. Сейчас те же самые эндокринологи почесывая профессорские бороды говорят прямо противоположное потому, что теперь концепции Белкина А.И. пришли с Запада, где наши зарубежные партнеры перевели на английский язык концепции Белкина А.И., а наши российские эндокринологи перевели эти же тексты обратно на русский язык. Теперь тексты стали им несомненно понятней, которые они докладывают с трибун конференций уже как свои. Например:

Новое глобальное исследование, проведённое Международной федерацией диабета (IDF), показало, что 77% людей, живущих с диабетом, испытывали тревогу, депрессию или другие психические расстройства из-за своего диабета.

Страх развития осложнений (83%) был наиболее распространённым фактором, влияющим на психическое благополучие. К другим факторам относятся ежедневное лечение диабета (76%), стигматизация и дискриминация (58%) и страх перед иглами (55%).

Опрос также выявил явную потребность в более качественной поддержке: 3 из 4 человек, живущих с диабетом, нуждаются в более тщательной заботе о своём эмоциональном и психическом здоровье со стороны медицинских работников.

Хотя диабет не всегда приводит к проблемам с психическим здоровьем, 79% участников исследования сообщают о чувстве эмоционального выгорания из-за диабета, в первую очередь из-за эмоционального напряжения и требований, связанных с ежедневным лечением. Тревожно, что 3 из 4 человек, страдающих от эмоционального выгорания, признались, что прекращали или прерывали лечение диабета из-за стресса или чувства подавленности.

«По нашим последним оценкам, более полумиллиарда человек в настоящее время живут с диабетом, и к 2045 году каждый восьмой человек будет страдать этим заболеванием», — сказал профессор Питер Шварц, президент Международной диабетической федерации.

«Учитывая эти цифры, наш опрос показывает, что психическое здоровье более 400 миллионов человек может быть нарушено из-за ежедневного бремени, связанного с лечением их заболевания. Хотя диабет влияет как на физическое, так и на психическое здоровье, лечение часто сосредоточено только на контроле уровня сахара в крови, из-за чего многие чувствуют себя подавленными. Чтобы улучшить качество жизни людей с диабетом, нам нужно смотреть не только на уровень сахара в крови».

В опросе, проведённом в семи странах и шести регионах, приняли участие жители Бразилии, Индии, Индонезии, Пакистана, Южной Африки, Испании и США. В Индии 86% людей с диабетом сообщают о проблемах с психическим здоровьем, связанных с их заболеванием. В Южной Африке 84% респондентов испытывают проблемы с психическим здоровьем, а 83% нуждаются в большей эмоциональной поддержке со стороны медицинских работников. В Бразилии 80% участников сообщили, что прекратили или прервали лечение из-за стресса, вызванного диабетом.

«Психическое здоровье — это не то, что волнует большинство врачей, потому что на консультациях они сосредоточены на лечении, на расшифровке анализов, на назначении препаратов», — сказал доктор Дуглас Вильярроэль, специалист в области здравоохранения из Боливии, который более 30 лет занимается лечением диабета.

«Когда кто-то с диабетом приходит на консультацию, если мы видим в этом человеке личность, а не пациента, мы видим человека, и будем относиться к нему по-другому. Если мы будем так относиться к каждому пациенту, мир может измениться».

В этот Всемирный день борьбы с диабетом Международная федерация диабета призывает поставщиков медицинских услуг, политиков и сообщества признать серьёзное влияние диабета на качество жизни. Если поставить качество жизни во главу угла при лечении диабета, можно улучшить состояние здоровья и общее качество жизни миллионов людей, живущих с диабетом по всему миру.

Методология обследования

Опрос проводился онлайн с помощью Smart Survey в период с 09.09.24 по 09.10.24. В нём приняли участие 1880 человек из семи стран: Бразилии, Индии, Индонезии, Пакистана, Южной Африки, Испании и США.

Члены МОО Российская Диабетическая Ассоциация по состоянию на 31 декабря 2023 года оплатившие членский взнос в размере не менее 10 копеек ( 0,1 рубля) за 2024 год могут получить консультативную помощь – часовую беседу с врачом психоэндокринологом по телефону ( Whats Up, Viber, Telegram и др.) бесплатно: https://www.diabetes-ru.org/forum/viewtopic.php?f=32&t=3390

Остальным можно обратится: 5053399@mail.ru к Анастасии Ксензовой